Telo v gibanju | Ples praznovanja, užitka in moči za ženske
23. 03. 2025 Od 19.00 do 21.00- Ljubljana Lokacija:
- Nedelja, 23. 3. 2025 Termin:
- 18.00 - 20.00 Trajanje:
- 15 € / 25 € / 35 € Cena:
Dobrodošle na dvourni plesni izkušnji, kjer se gibanje sreča s čuječnostjo, opolnomočenje s svobodnim izražanjem, užitek z odprtostjo telesa in spolnost z zavestno prisotnostjo – vse v toplem, podpornem prostoru.
Ta delavnica je povabilo v praznovanje – praznovanje telesa, občutkov, užitka in vaše edinstvene živosti. Preko čuječega gibanja in plesa ustvarjamo prostor, kjer lahko prisluhnete sebi, se povežete s svojo avtentičnostjo in se izrazite brez sodb. To je trenutek, ko si dovolite začutiti svojo moč, igrivost in svobodo gibanja, ne glede na to, kako se to izraža ali kako ste bile naučene doživljati svoje telo.
Komu je delavnica namenjena in kaj vam lahko prinese?
Delavnica je namenjena vsem, ki si želite:
- Raziskovati gibanje kot pot do samospoznavanja in povezovanja s seboj.
- Se počutiti bolj opolnomočeno in utelesiti svojo notranjo moč.
- Skozi ples in čuječo prisotnost negovati užitek in radost.
- Praznovati v spodbudnem in podpornem prostoru s podobno mislečimi ženskami.
Za udeležbo niso potrebne predhodne izkušnje s plesom ali čuječnostjo – pomembno je le, da si dovolite raziskovati v svojem ritmu.
Kaj lahko pričakujete?
Uvodni krog
Začele bomo s povezovanjem v prijetnem, varnem krogu. Skupaj se bomo predstavile, delile svoja pričakovanja in raziskale, kaj vas je pripeljalo na delavnico. Z vodeno refleksijo boste vzpostavile stik s svojimi željami – naj bo to opolnomočenje, užitek in/ali raziskovanje odnosa do spolnosti.
Vodena meditacija
Nežna meditacija vas bo povabila v stik z vašim notranjim svetom in s temami, ki jih želite raziskovati skozi gibanje. Ta trenutek miru vas vabi, da začutite modrost svojega telesa ter si postavite osebni namen za svojo plesno izkušnjo.
Ustvarjanje plesne izkušnje
Ples je lahko naš jezik izražanja. Vsaka udeleženka je vabljena, da prispeva 2–3 pesmi – glasbo, ki jo navdihuje, poživlja ali pomirja. Pesmi so lahko z besedilom ali brez, iz kateregakoli glasbenega žanra. Skupaj bomo ustvarile seznam glasbe, ki spodbuja zabavo, radost in globoko povezanost s seboj. Plesni prostor bo odprt za svobodno gibanje, raziskovanje občutkov in raziskovanje sebe z radovednostjo.
Zaključna refleksija in zaključni krog
Zaključile bomo z meditacijo, ki nas bo prizemljila in povabila k refleksiji o izkušnji – kako se počutite v telesu in katere uvide ste pridobile. Krog se bo odprl za vse, ki boste želele na kratko deliti svoja doživetja, misli ali občutke. Zaključile bomo z izražanjem hvaležnosti – zase in za skupno izkušnjo.
Izvajalka
Izvajalka delavnice je Eva Požar, učiteljica čuječnosti in coachinja na področjih opolnomočenja, užitka in spolnosti. S prakso čuječnosti se je prvič srečala leta 2014 in se nato izobraževala s področja čuječnosti v skladu z uveljavljenimi mednarodnimi standardi na Univerzi Bangor v Veliki Britaniji (2014-2020). Vodi meditacijske odmike, uvodne programe čuječnosti za skupine in posameznike_ce ter izvaja specializirane delavnice in programe, kjer prepleta čuječnost z raziskovanjem notranje moči, užitka in stika s telesom. Programe in delavnice čuječnosti izvaja pod supervizijo britanskega supervizorja Taravajre.
Praktične informacije
| Trajanje: | 2 uri |
| Prostor: | Topel in prijeten prostor, zasnovan za udobje in izražanje |
| Kaj prinesti: | Udobna oblačila, vodo in odprt um |
| Glasbeni prispevek: | 2–3 pesmi, ki vas navdihujejo na vaši osebni poti.* |
*Izvajalka bo izbrala nekaj pesmi iz predlogov, pri čemer ni zagotovljeno, da bodo vključene vse.
Termin in lokacija
Delavnica bo potekala v nedeljo, 23. marca 2025 od 18.00 do 20.00 na naslovu Cesta Andreja Bitenca 68 v Ljubljani (Višja Vibracija).
Cena in prijava
Naša želja je, da omogočamo programe čuječnosti vsem, zato vas vabimo, da višino kotizacije izberete glede na svoje finančne zmožnosti. Prava cena je tista, katero boste izbrali sami.
Vrsta
Znesek
Opis
Standardna cena
35 €
Znesek vključuje donacijo, ki omogoča subvencionirano udeležbo na programu še nekomu, ki si tega sicer ne bi mogel privoščiti. Dodatna sredstva gredo neposredno v Dobrodelni sklad za psihosocialno podporo.
Osnovna cena
25 €
Znesek pokriva osnovne stroške za izvedbo tečaja, kot so honorar učitelja čuječnosti, materialni in administrativni stroški ter najem prostorov.
Subvencionirana cena
15 €
Subvencionirana cena je namenjena študentom, upokojencem, nezaposlenim in ostalim, ki se programa sicer ne bi mogli udeležiti iz finančnih razlogov. Prilagodljivo višino kotizacije omogoča Dobrodelni sklad za psihosocialno podporo. Prosimo, stopite v stik z nami, če bi želeli višino subvencionirane cene dodatno prilagoditi.
Prijave so možne do vključno ponedeljka, 17. marca 2025. V primeru vaše odpovedi bomo upoštevali samo pisne odjave, ki bodo prispele na naslov info@cujecnost.org do vključno 7 dni pred dogodkom. Pri kasnejši odjavi, neudeležbi iz kakršnegakoli razloga ali v primeru, da odjava ni bila pisno poslana, Društvo oziroma izvajalka zaračuna celotno kotizacijo. V primeru odpovedi iz naše strani vam kotizacijo povrnemo v celoti.
Skrb zase in svoboda izbire
Na tej delavnici je vaše telo vaš vodnik. Vsaka ima svobodo gibanja – lahko plešete divje ali nežno, se prepustite ritmu ali pa zgolj sedite ali ležite, poslušate glasbo in občutite svoje telo na svoj način. Ni prav ali narobe, ni pričakovanj – le prostor, kjer lahko raziskujete, kaj vam v danem trenutku ustreza. Ob gibanju se lahko prebudi radost, lahko pa tudi neprijetni občutki ali čustva. Vse to je del poti, del procesa vračanja k sebi. Na začetku bomo postavile svojo namero, a potem dovolile izkušnji, da je takšna, kot je – brez pritiska, brez potrebe po spreminjanju. Tukaj smo, da prisluhnemo sebi in si damo točno tisto, kar v danem trenutku potrebujemo.
Vabljene v prostor radosti, raziskovanja in pristne povezave s seboj skozi gibanje.
Če imate dodatna vprašanja pred prijavo, je izvajalka na voljo na naslovu eva.pozar@cujecnost.org.
